Sabemos que estos días se sienten como un infierno por las intensas temperaturas, y es por eso que debes tener cuidado y seguir algunas recomendaciones para evitar una insolación o quemaduras en el cuerpo durante esta ola de calor.
Para todo el país, el Servicio Meteorológico Nacional anunció que habrá temperaturas superiores a los 35 °C para este lunes. Lo anterior, debido a la tercera ola de calor, derivada de fenómenos anticiclónicos de nivel medio en la atmósfera.
Dicho organismo, resaltó que una línea seca y un canal de baja presión se ampliarán en la región norte y noroeste de México. Esto se une a una inestabilidad en los niveles altos de la atmósfera y a la entrada de humedal del Golfo de México. Dicha situación, podría generar chubascos y lluvias fuertes en esas áreas.
Esto no evitará que existan altas temperaturas en el resto del país. Por ello, en CENTRAL Hidalgo te damos algunas recomendaciones para combatir esta ola de calor y si tienes que hacer actividades al aire libre.
El Centro Nacional de Prevención de Desastres recomienda lo siguiente:
- Evitar asolearse en un horario de entre 11:00 y 16:00 horas.
- Usar ropa ligera con colores claros y de manga larga.
- No hacer actividades físicas intentas, al aire libre.
- Consumir alimentos frescos, además de frutas y verduras.
- Tomar mucha agua simple.
- Usar protector solar, con una protección mínima de F15.
- Usar lentes de sol, gorra o sombrero.
Recomendaciones ante malestares de salud por la ola de calor
Fuera de estas recomendaciones preventivas, también debes estar atento a algún síntoma que padezcas durante esta ola de calor de los próximos días. El Centro Nacional de Prevención pide a la ciudadanía estar pendiente de los siguientes malestares:
- Tener piel seca y caliente.
- Sudoración excesiva.
- Náuseas y mareos.
- Pulso rápido.
- Confusión.
- Dolor de cabeza.
- Pérdida de conocimiento.
Ante algunos de estos síntomas, las autoridades recomiendan asistir al médico inmediatamente y no dejar de hidratarse.
¿Qué es una ola de calor?
Una ola de calor se refiere al rápido aumento de las temperaturas en una región específica durante un período prolongado. Este fenómeno atmosférico ocurre principalmente durante el verano y genera un sistema de alta presión en los niveles medios de la atmósfera.
Como resultado, hay un clima seco con altas temperaturas, baja humedad y poco viento, lo que a su vez aumenta el riesgo de incendios y sequías. La ola de calor inhibe la formación de nubes y la precipitación, procesos que regulan la temperatura atmosférica.
Este fenómeno es una manifestación de la crisis climática global que estamos experimentando, la cual está relacionada con el calentamiento global y es causada por factores como la contaminación de océanos, cuerpos de agua y suelos, así como la sobreexplotación de los recursos naturales.
¿Cuánto tiempo duran?
Una ola de calor puede extenderse por varios días. Sin embargo, no existe un periodo establecido o para determinar su duración, ya que esto varía según la región. Sin embargo, se considera que una ola de calor puede durar tres días consecutivos con temperaturas superiores a los 32 °C.
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